Knock Out!
Personal Training met lef
Doe een GRATIS training
Training
Eén-op-één begeleiding, small group training, bootcamp, groepslessen en meer!
Voeding
Wat is jouw doel, afvallen of juist aankomen? Wij helpen je leefgewoontes te veranderen.
Motivatie
Gedrag is de schakel tussen willen en doen. Voor velen de zwakke schakel. Wij helpen je hierbij.
Jouw resultaat staat centraal
Ga jij met ons de uitdaging aan?

De Imotivate personal trainer helpt je om je doelstelling te behalen en staat je bij met advies over voeding, training, motivatie en leefstijl. De personal trainer heeft als missie de maximale potentie van je eigen lijf en gezondheid te vergroten. Samen met jou zorgen zij voor een verbetering in leefkwaliteit, gezondheid, lichaamsgewicht en fitheid.

“"Ik zie mijn lichaam niet alleen veranderen, sporten maakt me een ander persoon. Ik heb meer energie, ik slaap beter, ik word zelfverzekerder en misschien nog wel het belangrijkste: ik ben sporten LEUK gaan vinden!"”
Joey - Breda
“Voor het eerst sport ik met een duidelijk doel voor ogen en ga ik net een stapje verder dan ik alleen zou doen. Het zijn zware trainingen die veel voldoening geven!”
Nadine - Tilburg
“De trainers van Imotivate zijn allemaal even vriendelijk en weten je altijd weer te motiveren om je grenzen steeds een beetje te verleggen. ”
Kitty - Lage Zwaluwe
“Door het enthousiasme van trainer Pim blijf ik scherp en gefocussed om mijn doel niet uit het oog te verliezen!”
Linda - Breda
Nieuws & Blogs
Personal trainer Wat is functioneel trainen? Nikkie legt uit!
Functionele trainingen zijn trainingen die zijn afgestemd op je eigen lichaam, over het algemeen bewegingen uit het dagelijks leven of uit de sport die je beoefent. Een simpel voorbeeld hiervan is het opstaan uit een stoel of het oppakken van een boodschappentas. Dit kan je bijvoorbeeld trainen door middel van een squat. Ook een deadlift is een goed voorbeeld van een functionele oefeningen, denk aan iets oppakken van de grond.
Lees verder
Sporten zwangerschap Ik ben zwanger, mag ik nu blijven sporten?
Mag ik blijven sporten tijdens mijn zwangerschap? Dit is een vraag die me vaak werd gesteld in de fitness, en nu helemaal sinds ik zelf zwanger ben. Het antwoord hierop: ja. Houd hiervoor wel rekening met een aantal zaken…
Lees verder
Het nut van eiwitshakes Wat is precies het nut van een eiwitshake?
Eiwitshakes zijn gemaakt van eiwitten in poedervorm, die gemengd worden met melk en/of water en als aanvulling op je voeding worden gebruikt. Iedereen heeft eiwitten nodig om het lichaam te laten functioneren, en de meeste hiervan haal je gewoon uit je normale voeding. De hoeveelheid eiwit die je nodig hebt, verschilt per persoon en hangt onder andere af van je gewicht en hoe intensief je sport. Sporters hebben namelijk extra eiwitten nodig om hun spieren te laten herstellen en om spiermassa te behouden en/of op te bouwen.
Lees verder
Zomerstop? Blijf in shape met deze voetbal specifieke oefeningen!
In de zomervakantie is het belangrijk dat je als voetballer de spieren blijft belasten om ze zo optimaal voor te bereiden op het nieuwe seizoen. Met name in de eerste fase van het voetbalseizoen liggen blessures op de loer omdat je dan geneigd bent te fanatiek van start te gaan. In deze blog zet ik daarom wat praktische oefeningen op een rij zodat jij minder of geen klachten ervaart als het seizoen weer van start gaat.
Lees verder
Last van spierpijn? Met deze tips ben je er zo van af!
Ken je dat gevoel? Ben je net lekker bezig geweest in de sportschool of met je personal trainer… sta je de volgende ochtend ineens een stuk minder makkelijk op en wordt jezelf aankleden ineens een hele uitdaging. Je hebt spierpijn.
Lees verder
Sporten op vakantie zonder sportschool? Zo doe je dat!
De zomervakantie komt er weer aan! Heerlijk aan het strand, in het zwembad of struinend door de straatjes van een mooie stad. Dan wil jij natuurlijk wel die Summerbody behouden waar je zo hard voor gewerkt hebt. Of de sportfrequentie vasthouden die je nu eindelijk goed te pakken hebt.
Lees verder