De zomervakantie komt er weer aan! Heerlijk aan het strand, in het zwembad of struinend door de straatjes van een mooie stad. Dan wil jij natuurlijk wel die Summerbody behouden waar je zo hard voor gewerkt hebt. Of de sportfrequentie vasthouden die je nu eindelijk goed te pakken hebt.

Ik ben de 60 gepasseerd en wilde weer lekker gaan sporten. Het was voor mij niet de eerste keer. Ik heb al eerder gefitnest, maar telkens ben ik afgehaakt. Het sporten leverde niet op wat ik wilde, namelijk mezelf beter voelen.

We weten allemaal hoe belangrijk bewegen is. De fitnorm om een goede conditie van het hartvaatstelsel te ontwikkelen, staat momenteel op drie maal per week tenminste 20 minuten intensief bewegen.